Этот текст напоминает мне всех тех знакомых, которые с утра до вечера сидят за компьютером в каких-то странных позах, постоянно стонут от болей в спине, а потом вдруг начинают делать какие-то упражнения прямо в офисе, словно на них налетело чувство вины за все страдания, которые они своему телу нанесли.
Наверное, каждый видел хотя бы раз в жизни человека, который сидит за компьютером, словно собрался в космическое путешествие. Он откинулся на стуле, руки лежат на клавиатуре, а голова повернута к монитору под таким углом, будто он пытается просочиться в него вместе со своими мыслями.
И такой космонавт не понимает, почему у него болят спина и шея.
Другие же обладают уникальным талантом неподвижности — он сидит за компьютером с такой же неподвижностью, как будто время остановилось. Ни малейшего движения, только неподвижные глаза, уставившиеся в монитор, и жизнь замирает в ожидании того момента, когда он наконец-то двинется.
И, конечно, нельзя не вспомнить тех, кто пытается совместить работу и фитнес, делая упражнения в офисе. Они вдруг встают из-за стола и начинают странно покачивать тазом или делать обручи с руками, словно пытаясь окружить себя световыми мечами на фоне джедайской музыки. Один коллега смотрит на другого и задумывается, а стоило ли вообще приглашать их на эту работу.
Анекдот в тему:
— Доктор, у меня болит спина от долгого сидения за компьютером.
Что мне делать?
— Вам нужно чаще вставать, разминаясь, делать упражнения.
— Я уже начал, каждый час встаю и делаю упражнения на растяжку.
— Отлично! Какие именно?
— Например, подход к холодильнику за ланчем!
Правда, эти упражнения из текста можно использовать не только в офисе, но и дома, на природе, в пробке — в конце концов, везде, где у вас есть доступ к интернету и возможность озаботиться своим здоровьем.
Массажный ролик, о котором идет речь в тексте, также можно использовать в самых неожиданных местах. Вот, скажем, в командировке вы вдруг понимаете, что в спине появилась жесткость от долгого путешествия на конференцию. Прекрасное время для массажного ролика — посреди аэропорта.
Открываете чемодан, вытаскиваете ролик и начинаете процедуру расслабления под удивленные взгляды проходящих пассажиров. Кто знает, может, вы еще и новых друзей найдете, увидев, что у вас есть общие интересы в области самомассажа.
А вообще, если серьезно, забота о своем теле и здоровье должна быть важнейшим приоритетом для каждого из нас.
Даже небольшие упражнения и забота о позвоночнике могут в дальнейшем избавить вас от серьезных проблем со здоровьем. Так что следует внимательнее относиться к своему телу и не забывать о регулярных перерывах и разминке, даже если вы — не офисный планктон, а активный представитель любой другой профессии. В конце концов, здоровье намного важнее, чем любая работа, деньги и достижения.