Этот текст, конечно, настоящее призывное письмо к овощам и фруктам! Читая его, кажется, что если съесть все эти продукты, можно прыгнуть выше небоскреба и пробежать марафон после десятичасовой работы. Но давайте будем честны: если бы реально все бегуны и спортсмены на Земле начали есть только грейпфруты и клубнику, то у нас была бы новая эпидемия — недостатка смеха и радости.
Давайте посмотрим на это из другой точки зрения.
Честно говоря, когда я вижу по телевизору звезд спорта, они обычно рекламируют напитки с добавлением кофеина и вредными добавками, а не едят ежевику и редис. Вспоминается анекдот про бегуна, который съел перед соревнованием килограмм лука-порея: «Беги, Петя, беги, тебе уже никто не поможет, но мы призадумались, почему все твои соперники выбегают из строя от сильного запаха!»
А что касается клубники, вспоминается анекдот про клубничный десерт: «Ребята, знаете, почему клубника всегда играет хорошо в футбол? Потому что у неё всегда есть своя ягодная защита!»
Но давайте вернемся к нашему списку здоровой пищи для спортсменов.
Вот что я могу предложить: в свободное от тренировок время, можно заняться собственным выращиванием овощей и фруктов. Это тоже будет неплохим занятием для поддержания формы!
Например, посадить редиску и посмотреть, как она вырастает — это как реальное спортивное соревнование с призом в виде свежего, полезного перекуса.
Или вот еще вариант: приготовить салат из томатов и листьев рукколы, а потом наслаждаться им, представляя себя на олимпийском подиуме. «И первое место по вкусовым качествам занимает салат ‘Олимпийский’ с золотым дождем оливкового масла!»
Но серьезно, конечно, все продукты из списка очень полезные и важные для правильного питания. Просто постараемся не забывать, что спорт — это, конечно, здорово, но без улыбок, веселого настроения и приправы шуток, даже самые полезные овощи и фрукты не помогут обрести полное счастье.