Текст, конечно, серьезный и полезный, но давай посмотрим на него с другой стороны с чуточкой юмора.
Эта тренировка поможет не только укрепить спину, живот, и плечевые суставы, но и научит тебя точно метать тяжелые предметы, если вдруг ты решишь стать кибернетическим супергероем вроде Халка. Ведь кто знает, когда понадобится метнуть молот в космическую аномалию или просто выкинуть гигантский гамбургер на помойку.
И вот ты стоишь в зале, в руках у тебя гиря, и ты готов отправить ее в неведомые дали и здесь наступает момент истины — ты разгибаешься на всех парах, линия спины равномерно тянется, грудь выпячивается, и… гиря улетает неизвестно куда, а ты главное, чтоб вообще не улетел гирей вместе с ней.
Если тебе кажется, что поднять такую гирю — это просто, вспомни анекдот про доктора, который рекомендовал пациенту перевернуть велосипед.
Пациент спрашивает: «А в какую сторону?». Доктор отвечает: «А если порахуешь и без медицины выздоровеешь?» Так что, перевернуть гири больше раз или меньше — это уже вопрос жизни и смерти, так что осторожно, друзья!
И вот ты делаешь такие круги с гирей, что кажется, что ты принимаешь участие в соревнованиях по метанию ядерных зарядов, а не просто тренируешься в зале. В этот момент тебе кажется, что гигантская гиря — это всего лишь маленький песок, и ты мог бы метать ее целый день без устали. Но когда приходит время перепробовать житье в два раза тяжелее, ты начинаешь сожалеть о своих жизнерадостных фантазиях.
Но несмотря на это, ты продолжаешь тренироваться, ведь ты сильный и настойчивый!
Тебе нравится ощущать, как мышцы работают, как плечи стабильно держат гирю в воздухе, и как ты становишься сильнее с каждым новым повторением. Ты начинаешь понимать, что твоя мечта стать супергероем может стать реальностью, а может, лучше просто поработать в офисе и не нагружать плечи.
И вот ты завершил свою тренировку, плечи устали, спина радуется, а живот проклинает тебя за каждое новое повторение. Но несмотря на все трудности, ты чувствуешь, что становишься сильнее день ото дня, и это здорово!
Так что, друзья, если вы решили попробовать этот комплекс упражнений, не забудьте про юмор и не отчаивайтесь, если что-то не получается сразу.
Главное — это постоянство и вера в себя! Возможно, через несколько недель вы действительно сможете метать гири как настоящий супергерой, а может, и нет.
Но ведь важен не результат, а процесс!