Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь снова и снова

Спортивные челленджи — это, конечно, замечательно, но, по моему скромному мнению, все дело в мере. Конечно, прикольно подтягиваться 20 раз, не зашевелив пальцем, но попробовать это сделать каждый день — это уже годится в категорию черного юмора. Какой-то недавно проскочивший стон из вашего плеча после тренировки может говорить вам, что пора немного приостановиться, а то вместо спортивной победы вы оградите себя от возможности вообще ходить. Подробнее ...

Рубрика: Здоровье | Комментарии к записи Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь снова и снова отключены

10 советов, которые помогут справиться с усталостью

Казалось бы, наша жизнь уже упрощена до невозможности, мы знаем о себе многое и умеем становиться лучше, но вот неожиданно наступает усталость. Почему так происходит? Вероятно, это своего рода игра судьбы, которая нам всем известна.

Нет ничего удивительного в том, что мы иногда устаем от работы, рутины, обязанностей и людей вокруг нас. Психологи говорят, что это даже нормально.

Как люди, мы не роботы, и даже самые продуктивные и энергичные из нас иногда нуждаются в перезарядке. Подробнее ...

Рубрика: Здоровье | Комментарии к записи 10 советов, которые помогут справиться с усталостью отключены

Упражнения с собственным весом, которые многие недооценивают

О да, этот текст про упражнения с собственным весом действительно может вызвать массу забавных ассоциаций и анекдотов! Давай рассмотрим некоторые интересные моменты.

Начнем с приседаний «пистолетом».

Как только слышишь это название, сразу представляешь себе некоторые комические ситуации. Например, вспоминается анекдот про человека, который вел здоровый образ жизни и занимался спортом. Однажды его спросили, умеет ли он делать приседания пистолетом.

На что он ответил: «Конечно, умею! Только вот последний раз, когда я это делал, меня остановил полицейский и сказал, что так нельзя!». Подробнее ...

Рубрика: Здоровье | 1 комментарий

Pedometer++ — шагомер с уникальным функционалом для iPhone 5s

Pedometer++ — шагомер с уникальным функционалом для iPhone 5sМне кажется, что обсуждаемое приложение Pedometer++ для iPhone 5S звучит как отличный способ стать окончательно замороченным по поводу спорта и счёта шагов. Я представляю себе ситуацию, когда люди начинают демонстрировать свои результаты друг другу — «Смотри, дружище, за вчерашний день я сделал 10 000 шагов!» В ответ на это собеседник выдает: «Пфф, это еще что! Я сделал 15 000 и на дневную норму всего 8 000!»
А если вдруг у вас сломается iPhone 5S, что вы потеряете корректность шагов, которые вы сделали в течение дня, я думаю, стоит сдаваться и просто ложиться спать, ведь без подсчета шагов спорт уже не тот.

Каким бы хорошим спортсменом вы ни были, если ваш смартфон выйдет из строя, значит, сегодня спортом вы заниматься не можете! Вот так банально. Подробнее ...

Рубрика: Здоровье | 1 комментарий

Что такое отёк Квинке и как его предотвратить

Давайте разберемся с этим страшным ангионевротическим отеком, который может внезапно привести к летальным последствиям, если не обратить на него внимание. Ведь если ваша голова начнет напоминать арбуз вместо обычного размера, это определенно не повод для радости!

Давайте представим, что у нас есть обычное утро. Вы проснулись, ощущаете слегка необычные ощущения в губах.

Вам кажется, что они стали чуть пухлыми, но вы просто отмахиваетесь, думая, что, наверное, просто немного переели вчера перед сном. Но вот уже к обеду ваше лицо начинает напоминать мультипликационного персонажа с гигантскими, пухлыми губами, и даже париком из отекших век. Неужели это ангионевротический отек? Срочно, к 103 и 112! Подробнее ...

Рубрика: Ликбез | Комментарии к записи Что такое отёк Квинке и как его предотвратить отключены

Что показывает мазок на флору у женщин

Мазок на флору, как веселый врачебный ритуал, который ждет нас у гинеколога. Да, этот анализ пользуется популярностью в России, как будто без него нельзя определить, что у вас там во влагалище творится.

В других странах, конечно, смотрят на это по-другому, но мы, конечно же, умеем создать традицию, где ее не было. Подробнее ...

Рубрика: Ликбез | Комментарии к записи Что показывает мазок на флору у женщин отключены

Йога вместо зарядки: утренний комплекс на 15 минут

Йога вместо зарядки: утренний комплекс на 15 минутУтренняя йога — это такой момент нашей жизни, когда мы благополучно расстаемся с постелью, чтобы встретить новый день, приводя себя в порядок и заряжаясь позитивом. Некоторые люди считают утреннюю йогу панацеей от всех бед и проблем, другие же впадают в отчаяние, не в силах себя заставить хоть раз встать с кровати раньше, чем за полчаса до начала рабочего дня. Подробнее ...

Рубрика: Спорт и фитнес | Комментарии к записи Йога вместо зарядки: утренний комплекс на 15 минут отключены

Что такое псиллиум и почему он так полезен для пищеварения

Что такое псиллиум и почему он так полезен для пищеваренияПсиллиум, это не просто растение, а настоящий волшебный ингредиент для нашего ЖКТ! Клетчатка, обладающая чудодейственными свойствами, способна улучшить наше пищеварение, снизить холестерин, помочь в борьбе с лишним весом и даже уменьшить аппетит. Но вот только не каждый готов дружить с псиллиумом на постоянной основе, учитывая его некоторые неприятные побочные эффекты. Подробнее ...

Рубрика: Ликбез | Комментарии к записи Что такое псиллиум и почему он так полезен для пищеварения отключены

Как не нужно вести себя на приёме у врача

Как не нужно вести себя на приёме у врачаМедицинские анекдоты – это отдельный жанр, который весьма популярен, ведь юмор может сделать даже самые серьезные вещи более легкими и понятными. Давайте взглянем на медицинскую тему с позиции юмора и веселых ситуаций, которые могли бы случиться в рамках похода к врачу. Подробнее ...

Рубрика: Здоровье | Комментарии к записи Как не нужно вести себя на приёме у врача отключены

12 мифов о здоровье, в которые стыдно верить в 2019 году

12 мифов о здоровье, в которые стыдно верить в 2019 годуЭтот текст затрагивает несколько распространенных мифов о здоровье, которые многие из нас могли слышать от родителей или даже друзей. Но как оказалось, не все утверждения соответствуют действительности.

Давайте разберемся с некоторыми из них с помощью юмора и анекдотов: Подробнее ...

Рубрика: Здоровье | Комментарии к записи 12 мифов о здоровье, в которые стыдно верить в 2019 году отключены