Закрытие фитнес-залов и бассейнов из-за пандемии COVID-19 — настоящая беда для всех, кто следит за своим здоровьем и формой. Однако, как говорится, всякое беда — во благо.
Посмотрим на эту ситуацию с другой стороны, с юмором и иронией.
Ну что же, пришло время обратиться к хорошо известному факту: нам надо спасать мир, начиная со своего тела. Ведь если у нас не будет «коронавирусной» окружности, то и вирусы к нам не примчатся. Поддерживать себя в форме сейчас можно, конечно, с помощью занятий дома, но ведь на самом деле можно купить новые кроссовки и просто полежать в них на диване — это улучшит физическую форму, сами посмотрите!
А что если начать занятия по шумам?
Ходить по квартире, прыгать, бегать на месте так, чтобы соседи подумали, что вы открыли фитнес-центр? А потом прислушаться к замечаниям из квартиры сверху и понять, что вам надо лишь забежать на этаж выше и немного переговорить по поводу проблем сердечно-сосудистой системы. Новые друзья гарантированы!
Да, конечно, пробежки по улице тоже важны. Важно не только для того, чтобы оставаться в форме, но и для того, чтобы выйти из дома и немножко передохнуть от всех домашних «занятий».
Правда сейчас возникает проблема — нужно бегать, но соблюдая дистанцию. Представляете сцену: вы, весь обвернутый в пленку, чтобы защититься от вируса, подходите к приличному дяденьке с ножом, чтобы проверить, насколько у вас длинные руки. Он, наверное, впечатлится.
Есть и другие варианты, как поддерживать себя в форме. Можно, например, начать тренироваться с горы к горе, прыгая с дивана на кресло.
Так, кстати, еще и адреналина накопается — как в парке аттракционов. Ну или устроить бесконечные прыжки через веревку, периодически задевая об спелеолиты и другие кабинетные мебельные приборы. Как известно, бодрость духа важнее всего!
Очень важно сохранять физическую активность не только для здоровья тела, но и для психического равновесия. Ведь когда ты начинаешь бегать по кругу в своей квартире, чтобы компенсировать закрытие тренажерного зала, строишь себе иллюзию движения вперед.
Потом начинаешь включать плейлисты про скорость и победу, и, в конце концов, уже начинаешь верить, что не просто сидишь на месте, а проходишь марафон. Воображение творит чудеса!
Так что, в качестве итога, хочется посоветовать всем в это сложное время не забывать о физической активности. Ведь здоровое тело — залог здорового духа.
А если вам кажется, что бегать по дивану или прыгать через веревку — это слишком скучно, то лучше всего поможет юмор и позитивный настрой. Смех продлевает жизнь, и если не можешь походить в спортзал, то хотя бы ходи по кругу по комнате и смейся!