Как правильно ездить на велосипеде, чтобы не навредить здоровью

Как правильно ездить на велосипеде, чтобы не навредить здоровьюВот и наступила пора подготовки к велосипедным прогулкам! И, конечно, чтобы поездка была максимально комфортной и безопасной, нужно правильно собрать всю необходимую экипировку. Давай разберемся, что нужно сделать, чтобы покорять дороги на двух колесах как настоящий профи.

Для начала посмотрим на правила посадки на велосипед.

А ведь все начинается с седла! Отрегулируй его так, чтобы нога находилась на педали с небольшим согнутым коленом. Не забудьте про удобство, а то будете скользить во время езды вперед-назад по седлу, как метрдотель!

Еще один важный момент — высота руля. Ведь лучше держать все под контролем, чтобы кардинально не ошибиться, как человек, который чересчур взял на себя ответственность.

Фару и задний фонарь не забудь установить — вдруг затаскает на дорогу по ночам, как туриста без штанов! И крылья лучше тоже прицепить, чтобы летящая во все стороны вода и грязь не испортили тебе настроение.

Некоторые опытные велотуристы советуют кожаное сиденье.

Говорят, что на первых порах придется страдать, пока оно к тебе не привыкнет. Но потом будет комфортно как на качалке!

И вот тут начинается самое главное — боль в ягодицах. Вот тут в любом случае придется страдать, как сирота на детском утреннике.

Что касается шин, то тут, конечно, важно выбрать правильный протектор. Не забудьте, что если в суть идти, то шины на велосипеде — это его обувь.

Как и насос, если верить мудрым педалям. А вот если сразу взять гелевые накладки — уж тут-то точно не пройдете мимо как гордый покупатель в спортивном магазине.

Нельзя забывать и про правила ПДД. Ведь велосипедист тоже имеет свои привилегии!

Особенно если у тебя есть детское сердце и менталитет на подъемах!

И конечно, тут без рюкзака с питьем и перекусом никуда. Но помни, что преодолевать 50 километров нужно грамотно, чтобы потом не жалеть, как тот, кто лишний круг бросил перед самым финишем.

Не забудь про изотоник — он тебе как поддержка от друзей в трудную минуту! И не дави прекрасных идей о поездке ночью — лучше поспи, чем в городском парке цепляться к изгороди, как старый клен.

И конечно же, оставь ночные постройки при себе!

Ведь какая это кайфовая идея — прятаться от городской суеты на велосипеде, с наушниками и фонарями. Но, поверь мне, такой героический финт ушами может закончиться нехорошо, как у собаки, обрыгавшей свесившийся куст.

А помни, самое главное — катание на велосипеде должно приносить удовольствие!

Не превращай свою поездку в испытание, а иди на встречу с ветром, смеясь и наслаждаясь каждым километром!

Запись опубликована в рубрике Спорт и фитнес. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один ответ на “Как правильно ездить на велосипеде, чтобы не навредить здоровью

  1. Татьяна Васильева​ говорит:

    Когда готовишься к велосипедным прогулкам, важно правильно подготовиться и собрать всю необходимую экипировку для максимального комфорта и безопасности. Начиная с правильной посадки на велосипед, где регулировка седла и высота руля играют ключевую роль — это поможет избежать неприятностей и улучшить управляемость. Поэтому следует уделить внимание деталям, чтобы наслаждаться велопрогулками как настоящий профессионал, достигая новых вершин без лишних проблем.

Обсуждение закрыто.