Майкл Фелпс, безусловно, великий спортсмен и атлет своего дела. Его рекорды и достижения в плавании впечатляют.
Но когда дело доходит до его диеты и количества потребляемых калорий, начинаешь задумываться, а может ли это быть правдой?
Конечно, 12 000 ккал в день звучит как фантастика. Да, плавание требует больших энергозатрат, но даже для профессионального пловца это количество калорий кажется невероятным.
Представим, что все мы будем есть как Майкл Фелпс. Утром, проснувшись, сразу идем на кухню и готовим сэндвичи с яйцом. Но вот проблема: в холодильнике нет нескольких видов сыра, жареного лука и майонеза. Нам придется сделать сэндвич из того, что есть — кусочек сыра, кусочек колбасы и немного майонеза.
Вряд ли это будет сочной калорийной бомбой, как у Фелпса.
Потом мы переходим к блинчикам с шоколадом, французским тостам, каше и омлету из пяти яиц. Да, пяти! Представьте за завтраком такой набор продуктов, и вам грозит желудочное восстание еще до начала дня!
Фелпс — это, конечно, космический уровень питания.
А вот обед еще интереснее. Несколько сэндвичей с сыром и ветчиной, энергетический напиток и пол-кило пасты. Внушительное блюдо! Представьте, что вы сели за обеденный стол и вам подают несколько сэндвичей и целую гору пасты.
Вероятно, после такого обеда вы не сможете продолжать работать, а только отдыхать и переваривать.
И, конечно, ужин — целая пицца и еще пол-кило пасты. Действительно, для человека, который тренируется вплотную, такая диета может быть оправданной. Но для обычного смертного это выглядит как настоящий вызов для пищеварительной системы.
Забавно слышать о предпочтениях Майкла в еде. Например, его любимый сэндвич с мясными фрикадельками, который он предпочитает в обед.
Этот сэндвич напоминает о любимом блюде персонажа Джо Триббиани из сериала «Друзья». Вдруг весь секрет успеха Майкла Фелпса в плавании — в его любимом сэндвиче?
Когда речь заходит о количестве тренировок, проводимых Фелпсом, в принципе можно понять, что он просто вынужден питаться так много для поддержания высокого уровня физической активности. Но для обычного человека, который не проводит 5-6 часов в бассейне каждый день, такое количество пищи может стать серьезным испытанием.
Силовые тренировки три раза в неделю — это, безусловно, впечатляюще.
Но собственный вес для упражнений, в качестве основного инструмента, определенно удивляет. Представьте, что вы идете в спортзал и видите Майкла Фелпса, как он делает подтягивания и отжимания.
Это мог бы быть отличный способ замотивировать себя для тренировки, если бы Майкл был вашим тренером.
Надо отдать должное Майклу Фелпсу — его диета и тренировочный процесс действительно работают для достижения выдающихся результатов в спорте. Возможно, в некотором смысле его потребление калорий — это его секрет успеха. Кому-то хватит и одной пиццы, чтобы победить, а кому-то нужны целых 12 000 ккал в день.