О, эти бесконечные советы по заботе о себе и своем будущем здоровье! Словно весь мир сговорился, чтобы напоминать вам об уместности пораньше ложиться спать, употреблять полезную пищу, двигаться и учиться, а еще контролировать свои финансы. Вот только в жизни не всегда всё получается идеально, как в наших совершенных биохакерских снах.
Допустим, вы решили начать новый здоровый образ жизни с режима дня и правильного сна.
Поставили будильник, чтобы лечь в 10 вечера и встать в 6 утра, как настоящий успешный человек. Но вечером вас зовет друзья в ночной клуб!
Вам же так хочется потусить, поразвлечься, попеть под караоке и позабыть обо всей этой заботе о здоровье. И вот вы приходите домой ближе к утру, а будильник чертовски лениво сигнализирует о приближении бесчестного часа вставать.
Вы уже видите, как ваш будущий день превращается в битву с собой, когда остаться в постели кажется разумным выбором.
А вот история со звучным названием «Как я ходил на зарядку». Вы вставляете видео с YouTube-блогером, который обещает прокачать ваши мышцы и настроить позитивный настрой на целый день.
И вот вы встаете с утра, умываетесь, вытираете лицо, потягиваетесь и, вдохновленный обещаниями мультяшного тренера, идете в спальню назад. Вот так и происходит замечательная зарядка влюбленных в свой сон.
Разве это не забавно, когда вам посоветовали ходить больше, чем вчера, а вы, в страшной жаре, доезжаете на авто два километра до соседнего магазина за мороженным? Или когда вам рассказывают о правильном питании и необходимости разнообразия на тарелке, а вы, пытаясь выехать на кухню раньше, делаете заказ пиццы, насыщенной жирами и углеводами?
Иногда сбитые планы и комичные нелепости повседневной жизни приносят больше удовольствия, чем строгая дисциплина и страстное вожделение к совершенству. Но тем не менее, нельзя не признать, что уход за собой и своим здоровьем — это важно.
Иногда просто веселее подойти к этому с пониманием и юмором, чем впадать в отчаяние от каждого нарушения режима или соблазна нарушить курс заложенного плана.
Так что же, друзья, давайте весело и без лишних напряжений следить за своим образом жизни, не впадая при этом в крайности и не становясь заложниками собственных ожиданий. Улучшайте себя, радуйтесь своему прогрессу, но не упускайте из виду, что достижение здоровья — это процесс, а не резкий момент победы или поражения.
И, конечно, не забывайте смеяться над своими слабостями и неудачами, ведь именно они делают нас такими уникальными и человечными.