«Слабые руки — вот она, настоящая беда современных девушек! Помню, как одна моя знакомая решила пойти в фитнес-клуб и начать тренироваться.
Пришла она туда с такой нежной дамской ручкой, что тренер даже испугался за нее. Начали они тренироваться, поднимать гантели, делать упражнения на трицепс. Сначала все шло хорошо, пока моя знакомая не попросила добавить гантели.
Тут началась настоящая драма! Руки поднялись, а потом… Падают! И вот тренер ловит упавшие гантели, а моя подруга в недоумении смотрит на свои слабые руки.
Но с юмором, конечно, надо относиться к этой проблеме.
Можно, например, вспомнить анекдот про девушку, которая решила начать заниматься спортом. Она так хотела, чтобы у нее были красивые руки, что ходила с гантелями даже на свидания. Парень, увидев ее такую, спрашивает: «Что у тебя в сумочке?» А она ему отвечает: «А это, милый, мои руки тренируются, чтобы обнять тебя сильнее!»
Но, шутки шутками, но тренировки трицепса важны действительно.
Я знаю одну девушку, которая стала мастером по отжиманиям с гантелями. Она рассказывает, что сначала руки ее были такие слабые, что она даже замыкать ремень сумки не могла — сразу обращалась за помощью.
Но сейчас она такая крепкая, что даже свою собственную сумку поднимать легко! И главное, у нее наконец-то красивые руки, которыми можно гордиться.
И вот эти упражнения на трицепс — настоящее спасение для всех девушек со слабыми руками. Помню, как моя подруга решила начать тренировать трицепс дома. Купила она гантели, начала делать отжимания, махи руками.
И вдруг однажды пришла ко мне, с гордостью показывает: «Смотри, у меня уже чуть-чуть заметны мышцы на руках!» Я посмотрела и действительно увидела, что руки стали подтянутыми. Хотя ее муж, конечно, сначала испугался, подумал, что у нее перенапряжение было, но потом понял, что это результат тренировок.
Так что, девушки, не бойтесь тренировать трицепс! Держать гантели в руках это не только модно, но и полезно.
Ведь как говорят в спорте, руки — это визитная карточка каждой женщины. А еще, развивая свои мышцы, можно быть уверенной в себе и своих силах.
И помните, что сильные руки — это еще и возможность помочь подругам с переездом, а не только покупать кофе с одной рукой и таскать тяжелые пакеты из магазина!»