Текст предлагает по-новому взглянуть на физическую боль во время тренировок и подход доктора Корба выглядит довольно интересным. Обычно, когда чувствуешь боль в мышцах или дискомфорт при физической нагрузке, стремишься от нее избавиться, отвлечься на что-то другое. Но в данном случае предлагается по-другому – не прятаться от боли, а принять ее как неотъемлемую часть тренировки.
Можно посмотреть на это с другой стороны, сравнив, например, тренировку со встречей с надоедливым соседом.
Каждый раз, когда вы его видите, он начинает болтать что-то нудное, вы пытаетесь избежать его, убежать из дома с тихим молитвенным «пожалуйста, найдите кого-нибудь другого». Но вот в один момент вы решаете смириться с ситуацией, послушать его, как вдруг обнаруживаете, что он могут быть вполне себе интересен и вовсе не так уж и нудный. Или же, наоборот, понимаете, что ну никак и нельзя с ним.
Также, понимание того, что мы сами ставим себе ограничения — это довольно важный момент. Как будто услышавшего в голове голоса, что не сможешь сделать что-то, уже создается блокирующая аура вокруг.
Может стоит научиться выслушивать этот голос не как диктатора, а как обычного человека, перенаправив его с «я не смогу» на «попробую».
Например, вспомнился анекдот:
— А я тебе расскажу, как я шестерку вытащил из парковки, заколесил, потом взад-вперед и обратно!
— Ну, не верю.
— А я и не спрашиваю.
Это как раз о том, что вместо того, чтобы слушать сомнения и предварительно определенные пределы, можно просто пробовать и действовать.
Конечно, это не всегда будет приводить к результату, но без попытки точно ничего не получится. Возьмем, к примеру, бег на длинные дистанции. На старте марафона многие бегуны задаются вопросом: «Добегу ли я?». Вместо того, чтобы впасть в панику или сомнения, можно было бы вспомнить анекдот про зайцев и черепаху.
Они вроде не сразу, но дошли, каждый на своем пути.
Касательно установки «я должен» в тренировках, это действительно может быть разрушительным. Когда переневозбужденный мотивацией и контролем, вместо удовольствия от процесса, начинаешь терять концентрацию. Тут мне вспомнился один анекдот про тренировку.
Бывший атлет приходит на стадион после долгого перерыва, встает на старт и машет объявленной тренером тренировки дистанции второй молодежи. Его останавливают:
— Ты что это делаешь, уважаемый, этот старт не для тебя.
— Не для меня? Я такую тренировку каждый день делал!
— И что, все равно пришел последним?
— Да не последним, а первым приходил!
Вот это и есть реальное удовольствие от процесса — когда ты приходишь первым. Поэтому, действительно, стоит сосредоточиться на процессе, стараясь изо всех сил, и тогда результат придет гораздо легче. И заодно не забывать доверять своему тренеру, который знает, что делает.
В итоге, каждый должен решить для себя, как правильнее поступить — убегать от боли и сомнений или принимать их как часть процесса.
Но важно помнить, что без попыток и сомнений невозможно добиться успеха.