Ах, эти йога-позы! Они, конечно, обещают оздоровление и гармонию, но порой кажется, что чтобы правильно выполнить асану, надо быть не просто гибким, а скорее шаманским мастером супергибкости! Но давайте взглянем на это с позитивной стороны и добавим немного юмора в мир йоги.
Ну например, поза «Верблюд». Вы выполняете все эти телодвижения, стараясь создать прочный фундамент, как будто готовите плитку под свой дом.
И здесь несчастный верблюд, видите ли, должен принести вам прилив бодрости и хорошего настроения. Но представьте, что верблюду повернется кривая горбушка от меняющегося положения солнца, а вы в итоге получите не бодрость, а интригу.
Или вот поза «Мостик», говорят, что она помогает устранить тревожность и усталость. Но как на практике – ложитесь на пол, поднимите таз и прогнитесь, не отрывая плечи, шею и голову.
Великолепно! После такой асаны тревожность действительно отпадет – вы будете думать только о том, как вылечить свою затянувшуюся спину.
Или давайте пример про позу «Колесо». Вы помните, как в детстве бабушка не могла встать со скамейки, упершись в руки, тянущиеся к подмышкам, и говорила: «Нет, нет, еще не то время, пока жив мылом – жить будешь столом!» Так вот, выполнение этой асаны напоминает этот эпизод: подтягиваешься, подтягиваешься, а потом вдруг вспоминаешь, что хотел сходить за пакетиком молока, и в результате оказываешься живым мылом.
А поза «Плуг» – как наглядный пример того, что йога может быть исключительно полезной.
Ведь ляжем-ка мы на спину, заденем носом пол, а потом упрёмся макушкой и затылком и пробудем так 10 вдохов. Если в это время костелы начнут бить в воскресный вечер, значит, мы делаем что-то правильно.
И нельзя не вспомнить позу «Детский Лотос».
Вы садитесь на голени, раздвигаете колени в стороны, старательно складываете руки и подкладываете под голову что-то мягкое. Нет, ну а что? Если ваше внутреннее дитя не может успокоиться, то вам прямиком в позу Лотоса!
А ведь вам казалось, что у вас нет проблем с нервами.
Но не будем забывать, что йога – это не только смех и шутки, это ещё и мудрость и гармония. И хотя выполнение сложных асан иногда может вызывать недоумение, главное – не бояться попробовать и продолжать двигаться вперёд, даже если это происходит через свой маленький, смешной мостик.