Ах, этот бег! Сначала, чтобы не согнуть шею, тебе нужно смотреть перед собой, а не под ноги. Вот так идешь по тропинке, уперся в камень и думаешь: «Никак не дойду до воображаемой линии финиша».
Ну а если вдруг ты где-то упал — не расстраивайся, помни, главное — подняться и двигаться дальше.
И хочешь новые кроссовки купить? Ну не беги же в них на рынок подальше, чтобы модные и красивые были. Заходи в спортмагазин, попробуй разные модели на беговой дорожке — будешь выглядеть как профессионал.
Поставленную перед собой цель не упустить! Как знают — цель неудержима, и ты ей обязан до конца бежать.
И тут вот как следи за своим бегом, не то вправо-влево махаешь руками, новый танец начнется. А вот если ты уже газелей не обгоняешь, а вроде бы и мегаусики вроде тебя, то, может, стоит пересмотреть свою беговую технику. Ну а если у тебя колени друг о друга царапают, может быть, стоит призадуматься — не пора ли подкачать свои ягодицы, чтобы избежать проблем с коленями.
Главное, помни, что главное — двигаться вперед, не задерживаясь!
А насчет дыхания — ну тут вообще кладезь юмора. Кто тебе сказал, что носом дышать?
Может, вот зубами нужно было? Вот это был бы действительно редкий случай.
Но вообще, тренируй весь свой организм, не только ноги. И помни, что после бега стоит поплести что-то, чтобы не налетело на мышцы.
А на закуску мне стих вспомнился про бегунов:
Бежал дедушка, бежал,
В руках держа галопометр,
И изредка до бега металс
Себя электролампомерт.
Так что, друзья, бегать — это, конечно, хорошо, но помните, что во всем нужен баланс, даже в питье. И да пусть бег вам приведет к новым вершинам, но помните о своем здоровье!