Ой, да эта дюжина упражнений, наверное, самая известная система тренировок у многих домохозяек по всему миру. Ладно, допустим, вы делаете упражнение для развития мышц плеч, а вас ребенок спрашивает: «Мама, а давай на улице мороженого купим?» Ой, иначе не отвернешься, как вместо плеч начинаешь развивать бабочек – красавицу, и следующие упражнения из «ежедневной дюжины» делаете уже с баснословно большим мороженым в руках.
Или вот вы решили укрепить мышцы спины.
Стоите, выпрямляетесь, вытягиваетесь, а тут мимо проходит кошка и, видя вас в таком положении, мяукает в унизительном насмешливом тоне: «На гимнастику ходить не собираешься?!»
Но всё равно этот комплекс тренировок отлично подходит для людей с сидячим образом жизни. Как только начинаешь делать камповские упражнения, так сразу чувствуешь, что вспоминаешь своих далёких предков, которые, глядя на тебя, наверняка где-то загрустят или просто захохотят.
Утверждается, что после данной дюжины тебя будут воспринимать как настоящего мужчину – если, конечно, ты при этом не столкнешься с проблемой, что запутал шнурки от кроссовок, когда делал упражнение на развитие координации и равновесия.
Ну, и как без анекдотов на злобу дня:
— Дорогая, я решил начать заниматься спортом!
— О, это прекрасно! Чем будешь заниматься?
— Кэмповскую дюжину!
— Серьезно?
На полгода вперед опять объявила войну бумажному ведру?
Или такой:
— Слышал, в аптеке молоко в рулонах сейчас продают.
— Ну и зачем оно мне, в рулонах?
— Там наклейка бесплатной аудиокниги с упражнениями от Кэмпа, два в одном!
В общем, несмотря на все шутки, «ежедневная дюжина» действительно хороша своей доступностью и простотой выполнения. Зачем себя мучить изнурительными тренировками, если можно аккуратненько подкачать мышцы и улучшить координацию за пару минут каждый день?