Текст о профилях спортсменов и фитнес-тренеров в Instagram затрагивает важную тему о здоровом образе жизни и физической активности, но я не могу удержаться, чтобы не добавить к нему приправу юмора.
Ну кто из нас не встречал в Instagram этих самозванцев-фитнес-гуру, которые ведут десятки тысяч подписчиков своими тренировками и рассказами о правильном питании? И вы точно замечали, что некоторые из них порой так увлечены своими тренировками, что начинают через заборы прыгать и летать в планке повисать, будто супергерои.
Да, я о них именно. Эти безумцы, которые предлагают выполнить приседания на беговой дорожке (может, еще наклонить тренажер в бассейн запрыгнуть?) и прессовать гантели, лежа на шаре для йоги, при этом все выглядит настолько грациозно и легко, будто они могут танцевать балет на шведской стенке.
Конечно, есть и те, кто действительно делится полезными советами о правильном подходе к тренировкам, но даже у них иногда бывают такие нелепые советы, что даже тренеры-профессионалы могут потеряться.
Например, вот вам совет от известного фитнес-тренера: «Если вам тяжело сделать еще хотя бы одно повторение, значит, вы почти сделали все, что могли. Так что, делайте еще два!» Я вот думаю, что в такой момент этот тренер сам с удовольствием бы сделал два лишних повторения, видя, как его клиенты стонут и падают на пол от изнеможения.
А что говорить о тех, кто предлагает кардиоупражнения «не ниже 150–160 ударов в минуту»?
Ну, действительно, кардиоупражнения такие, что сердце выбивается не из груди, а изо рта, и там же развивает новый спортивный рекорд по частоте ударов.
И, конечно, не обойтись без визита в тренажерный зал. Вот вам тренировка: тяните гантели, качайте пресс и еще прыгайте через скакалку, пробегайте несколько километров на беговой дорожке, потом стреляйте медболом в стену и, наконец, подсчитайте количество отжиманий. Если вы не упали в обморок после этой программы, значит, можете считать ее успешной.
Но и даже в этой предельной строгости находится свой юмор. Ведь многие из нас подписаны на эти профили не только для тренировок, но и для развлечения. В конце концов, надо же как-то поднимать настроение даже во время самых сложных упражнений.
Так что, друзья, следите за своим здоровьем, делайте спорт, но не забывайте добавлять немного юмора в процессе. Помните, что смех — это лучшее лекарство, даже если потом от боли в мышцах смеяться будете с трудом.